PREVENZIONE DELLE MALATTIE GINECOLOGICHE

 

Come in tutti gli ambiti che concernono la nostra salute anche dal punto di vista della ginecologia la prevenzione riveste una particolare rilevanza. Molte malattie è possibile prevenirle oppure trattarle in modo efficace se identificate il prima possibile. Di conseguenza vi sono alcune indicazioni alle quali sarebbe bene attenersi.

Igiene intima

L’igiene deve essere eseguita con acqua tiepida e sapone delicati che mantengano un PH vaginale acido, in modo che le mucose siano protette Pertanto, sono assolutamente da evitare i detergenti troppo aggressivi., i quali potrebbero favorire l’insorgere di infezioni. Inoltre, occorre indossare biancheria intima in cotone traspirante.   E’ da evitare quella in tessuto sintetico perché, trattenendo l’umidità, può favorire lo sviluppo di batteri. Inoltre, occorre evitare di indossare degli indumenti troppo stretti perché inducono una eccessiva traspirazione. E’ molto importante, durante le mestruazioni, cambiare frequentemente gli assorbenti igienici.

 

Metodi contraccettivi

L’utilizzo dei preservativi rappresenta una protezione dalle infezioni sessualmente trasmissibili.  Tra le quali il papilloma virus, la clamydia, l’herpes, la gonorrea e la sifilide. In molti casi le malattie sessualmente trasmesse sono asintomatiche.

Se come metodo contraccettivo si utilizza la spirale intrauterina occorre ricordare che è efficace nel prevenire le gravidanze indesiderate, ma non offre protezione contro le malattie sessualmente trasmissibili. Pertanto, nel caso si intenda ottenere tale tipo di protezione è importante che durante il rapporto venga usato il preservativo.

 

Vaccini

Per due malattie sessualmente trasmissibili, quali il papillomavirus umano(HPV) e l’epatite B vi è la possibilità di vaccinarsi. Il papilloma virus è responsabile di diverse malattie che possono andare dalle verruche genitali fino ad alcuni tipologie di cancro quali il cervicale, il vulvare e il vaginale.

Dieta sana

Una dieta povera di grassi e ricca di vitamine e fibre aiuta a prevenire determinate malattie quali il cancro all’utero e al seno. Pertanto, è consigliabile comprendere nella propria dieta frutta, verdura, cereali integrali, carni bianche e pesce. Sono da evitare i cosiddetti “cibi spazzatura” e occorre non eccedere con il sale e le carni rosse.

Sono da evitare gli eccessi di zuccheri in quanto danneggiano i lattobacilli che proteggono le parti intime. Infatti, le pazienti affette da diabete mellito sono maggiormente soggette a vaginiti dovute alla candida.

E’ sempre consigliabile bere molta acqua in modo da mantenere il corpo ben idratato.

 

 

Visite ginecologiche periodiche

Tramite una visita ginecologica vengono esaminate la vagina, l’utero e le ovaie in modo da individuare se vi sono particolari problemi. In questo modo è possibile intervenire tempestivamente. E’ molto importante l’esecuzione di una ecografia pelvica per prevenire cisti ovariche, polipi endouterini e fibromi. La visita ginecologica è anche un’occasione per chiedere al medico tutti i dubbi e le curiosità che si hanno a proposito della prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili.

 

Attività fisica

Per aiutare la prevenzione di molte malattie ginecologiche è consigliabile una regolare attività fisica. Pertanto, è sufficiente dedicarvi una trentina di minuti al giorno, per esempio una camminata a passo veloce.  In questo modo è possibile tenere sotto controllo il proprio peso, affinché si riducano le probabilità di contrarre malattie ginecologiche quali l’endometriosi. L’attività fisica migliora il flusso sanguigno e, di conseguenza, migliora lo stato di salute dell’utero e delle ovaie; inoltre induce  regolarità nel ciclo mestruale.

 

 

 

Moderare o evitare l’alcol e il fumo

L’abuso di alcol provoca delle disfunzioni ormonali e di conseguenza delle severe irregolarità al ciclo mestruale. Inoltre, nelle donne gravide aumenta il rischio di complicazioni e seri danni al feto.

Anche il fumo può avere delle conseguenze negative sulla gravidanza. Inoltre, nelle donne fumatrici aumenta la probabilità di sviluppare una menopausa precoce, le infezioni vaginali ricorrenti e il cancro cervicale.

Pertanto, sarebbe bene evitarli o quanto meno moderarli.

 

In questo articolo vengono trattati quali sono i principali ambiti sui quali occorre agire per prevenire alcune malattie ginecologiche. Molti di questi suggerimenti sono particolarmente agevoli da seguire in quanto sono gli stessi attinenti a una vita sana.